Láctico
Resistencia a la velocidad
3x(300m + 200m)
Nuevo
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Un diario que entiende el atletismo.
Registra repeticiones, tiempos parciales, carreras y fuerza. StrideBuddy planifica tu semana y estima tus tiempos de carrera.
Gratis durante la fase preliminar. Inicia sesión con Apple o Google.
Para atletas
StrideBuddy entiende tus entrenamientos de atletismo.
Distingue entre velocidad, ritmo, fuerza y competición.
Base aeróbica
5 km suaves de recuperación
5,0km, 27:30, 5:30 /km
Fuerza
Entrenamiento de fuerza
Sentadilla con barra, elevación de cadera con barra, lanzamiento de balón medicinal por encima de la cabeza
Carrera
Meeting de la ciudad
800m, 1:51.60, PB
Funciones
Registra rápido, con todos los detalles.
Escribe o dicta una sesión y StrideBuddy usa IA para preparar el registro. Revisa los detalles antes de guardarlo. El registro con IA requiere tu consentimiento y conexión a internet. También puedes introducir las sesiones a mano.
Elige entre cinco tipos de sesión.
Registra cada repetición, parcial y recuperación.
Añade ejercicios de fuerza con un toque.
Tu semana sigue tu temporada.
Tus mejores repeticiones y carreras, juntas.
Añade más detalles solo cuando quieras.
Plan
Planifica ahora y registra después.
Elige un día en el panel de registro y después el tipo de sesión.
Elige hoy o un día anterior para registrar una sesión.
Elige un día futuro, hasta un año después, para planificarla.
Ese día, la sesión te espera en tu página de entrenamiento.
Una carrera prevista se añade a tu calendario de carreras.
Plan
Una semana de entrenamiento para tu temporada.
Plan crea tu semana a partir de tu prueba, tu entrenamiento reciente, tus días libres y tus carreras.
Ves cuántos días quedan para tu próxima carrera.
Cada semana tiene un objetivo claro.
Las carreras importantes cambian cómo entrenas.
Los planes guardados funcionan sin conexión.
Plan usa IA y sigue pautas de entrenamiento para tu prueba. Es una función beta gratuita y necesita internet.
Periodización moderna
El objetivo cambia a lo largo de la temporada.
Primero construyes una base. Después trabajas lo que necesita tu prueba. Luego te preparas para competir. Las semanas más suaves también forman parte del plan.
Estado de la temporada
2 días
para la primera carrera de verano
Cada sesión tiene un objetivo
Cada sesión prevista explica por qué está en el plan.
Abre una sesión para ver sus repeticiones, recuperaciones y consejos. Cuando llegue el día, úsala para empezar el registro.
Estimaciones de carrera
StrideBuddy estima tus tiempos de carrera.
Lee tu diario y estima tu prueba principal y distancias relacionadas. Si corres 800m, también ves 400m y 1500m.
Cada estimación muestra un tiempo probable y un intervalo.
El nivel de confianza indica su grado de certeza.
Un gráfico muestra los últimos 6 meses junto a tu mejor marca.
Las estimaciones empiezan tras registrar 5 sesiones.
Una estimación no es una promesa. Usan IA, son gratuitas con límites de uso y necesitan internet.
Volumen
Consulta cuánto has corrido cada semana.
Análisis suma la distancia del diario durante las últimas 12 semanas.
Una línea discontinua muestra tu semana habitual.
No hay puntuación de preparación ni índice de carga.
Marcas
Tus mejores repeticiones y carreras, en una página.
Marcas muestra tus mejores marcas personales y tu repetición más rápida de cada distancia.
Puedes añadir las marcas que ya tienes.
Una carrera más rápida en el diario actualiza tu marca.
Puedes ver una temporada o todo el historial.
Las repeticiones de vallas tienen sus propios registros.
Carreras
Tus próximas carreras, en un calendario.
Añade una carrera y elige su importancia. Plan usa tus carreras para organizar el entrenamiento.
Cada carrera muestra cuántos días quedan.
Una carrera A lleva una descarga completa; una B, una corta. Para una C mantienes el entrenamiento.
Una carrera registrada cuenta para tus mejores marcas.
iPhone y web
Usa StrideBuddy en iPhone o en tu navegador.
Inicia sesión en web.stridebuddy.app con la misma cuenta para ver el mismo diario.
Tus sesiones se sincronizan entre iPhone y web.
Funciona en cualquier ordenador o teléfono.
No tienes que instalar nada.
Todo tu atletismo en un diario.
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